如果情绪不稳定会导致脱发吗?-深圳倍生植发

时间：2019-06-01 16:11

深圳倍生植发医院丨倍生植发丨植发答疑

情绪不稳定也会导致脱发吗?脱发的原因有多种多样，除开遗传、病理性的脱发等，精神压力造成的脱发也是不可忽视的，尽管有人不觉得精神压力会导致脱发，但这件事却是确实存在的。如果一个人的精神压力长时间处于急躁或忧虑情绪中，人体内的毛囊毛孔就会处于紧张的的状态，逐渐会收缩，从而导致头发的血流量不顺畅，最后造成局部的血液循环障碍，那么头发吸收不到应有的营养，就会出现脱发的情况。那么我们平常要如何预防精神压力导致的脱发呢?

1、按摩头发

每天坚持按摩头皮，像平常工作午休都可以花五分钟进行头皮按摩，这样可以有效的促进头部血液循环，促使头发能够良好的生长，还可以延长头发本身的寿命，更可以放松头部紧张的分为，从而达到预防脱发的效果。

2、保证充足的睡眠

充足的睡眠不仅仅代表睡觉的时间，而且睡眠的质量，这么说吧，如果一个人睡8个小时，但睡眠质量不错，会抵过那些睡12个小时，却睡眠质量不高的人强。而且充足的睡眠促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要是在晚上，尤其是夜晚11点以后是人体修复的黄金时期，所以在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢。